martes, 28 de julio de 2009

Triatlón Soller

Después de haber realizado ya 4 triatlones, puedo decir que el Triatlón de Soller ha sido el más duro y con diferencia.



La carrera empezaba con 1000 metros nadando. Las sensaciones fueron bastante buenas y acabe con un tiempo de 17:18. Cada día, me encuentro mejor en el agua. Poco a poco me voy convirtiendo en delfin.



Después, tocaba dar 4 vueltas al circuito marcado para realizar una distancia total de 20 Km. Circuito muy duro en el cual prácticamente no había ningún tramo para descansar ya que la carretera subía o bajaba y no hay que perder en la bajada lo ganado en la subida. Acabe bastante cansado con un tiempo de 1:07:24.



Y para rematar la paliza, una vuelta al mismo curcuito de la bicicleta. 5 km. Tiempo. 28:31.



El balance es muy positivo. Acabe 53 en la categoría individual de 100 participantes con un tiempo total de 1:55:29.

Ahora toca descansar e ir aumentando poco a poco las distancias para en un fututo hacer un olímpico.

martes, 21 de julio de 2009

Triatlón Porto Cristo

Después de unas sensaciones muy negativas trás acabar la prueba, la valoración del resultado es positiva. Puesto 69 en la categoría individual de 121 inscritos.

El tramo de natación, fue de lo mejorcito de los que he hecho hasta ahora, estando no muy lejos de los mejores. Y entonces llegó la BTT. Circuito ratonero, no muy bien señalizado, con tramos muy técnicos. 2 caidas, tres veces con la cadena fuera, perdido por el circuito y me pasa hasta el apuntador o eso es lo que yo creía. Dejo la bici en boxes, o eso intento ya que la barra sujeta bicis estaba por el suelo, mis deportivas debajo de una bici y todo patas para arriba.

Corriendo me siento bastante bien y hago más o menos un tiempo aceptable en este tramo.

Después de acabar el triatlón me encuentro un poco desanimado, pero al día siguiente, al ver los resultados, mi moral se restablece y a pensar en Soller.

viernes, 17 de julio de 2009

Sa Calobra

Después de muchas intentonas, al final llegó el día de subir Sa Calobra.


Doy la bienvenida a un nuevo integrante del grupo, Jaume, otro pedazo escalador.

Empezamos desde Selva y en unos instantes nos plantamos en las faldas del Coll de Sa Batalla. Subimos a ritmo tranquilo sabedores de que todavía nos queda Sa Calobra. Vamos tira-tira hasta llegar al Coll dels Reis por la parte desde Escorca, donde ya se puede ver el nivel del los participantes y que mis piernas no suben tanto como los integrantes del grupo.

Bajamos y a subir de nuevo. Por delante, la verdad que no se mucho lo que pasó, ya que decidi ir a mi ritmo, pero el rey de la montaña (Jairo), volvió a coronar primero. Yo subi a mi ritmo para no forzar mucho y ya sufri lo mio.

Desde ahí, retorno a Selva, donde los integrantes del grupo me llevarón con la lengua fuera.

65 Km después, estabamos otra vez después, con 3 o 4 kilos menos.

miércoles, 15 de julio de 2009

Montuiri-Sant Salvador-Montuiri

Después de mucho tiempo con ganas de realizar la subida a Sant Salvador, este fue el día elegido.

Salida desde Montuiri. Vamos rodando unos 25 Km por llano para llegar a las faldas de Sant Salvador.

Subida de 4,5 Km con una media de un 7,6 %. Los primeros tramos de la subida son los más duro, ya que parece que es un falso llano y uno no avanza nada, pero realmente son una de las rampas más duras del puerto en cuanto a porcenta1e. Después, afloja un poco para volver a retomar toda la dureza del puerto en la parte final. Llegamos exhautos a la cima donde aprovechamos para sacar un posado de nuestras monturas, ya que la batería de la cámara no dio para más.


Desde ahí, ya poca historia, volver otra vez a Montuiri para acabar una etapa muy completa.

Soller-Puigmajor-Soller

Etapa plenamente montañosa exceptuando unos 30 Km aproximados de llano.

Salida desde Palma, rodando un rato para calentar las piernas y afrontar el primer puerto del día, Coll de Soller, en la que me exprimo al máximo y subo a muy buen ritmo. Bajada hasta Soller y empiezo la gran dificultad del día, El Puigmajor.

Aprovecho que todavía estoy fresco para hacer un poco el indio y mostrar mi mejor manera de escalar los puertos.


Subo a ritmo tranquilo ya que el puerto es muy largo y no estoy acostumbrado a puertos tan largos. Los últimos 3 Km se me hacen muy duros, pero después de poco más de una hora, consigo coronar el puerto.

Desde ahí, vuelta para atrás y después de realizar un descanso en Soller viendo las carreras de mountainbike con Juan y sus niños (unos cracks), afronto el Coll de Soller por la parte más dura. La verdad que la subida me cuesta bastante, ya que los Km acumulados me pasaron factura. Después de coronar, ya sólo queda bajar el puerto y rodar a mil para llegar a Palma.

miércoles, 8 de julio de 2009

Reconocimiento Triatlón de Soller

El día 26 de Julio se celebra el Triatlón de Soller, por lo que Juan y yo aprovechamos para hacer un reconocimiento previo a la ruta en la bici. Juan ya lo ha hecho un par de veces y para mi será la primera vez.

Recorrido muy exigente que lleva desde el Puerto de Soller hasta el faro y posteriormente, se baja un poquito para tomar un repecho muy duro y así acabar con la fuerza de las piernas.


Desde ahí ya todo es bajada y de nuevo toca subir. 4 vueltas al circuito para completar unos 20 Km aproximadamente. Veremos como va la cosa.

Palma-Calvia-Capdella-Andratx-Paguera-Capdella-Calvia-Palma

Empieza la semana y que mejor que darse una buena paliza con la bici. Ya que poco a poco vamos cogiendo la forma y vamos alargando las salidas.

Decidimos hacer una salida recomendada por Juan, que se hizo durita, ya que es bastante rompepiernas, y la carretera sólo va para arriba o para abajo.

Empezamos desde el Coll de Sa Creu, ya que nos encanta esa subidita y desde ahí ya nos lanzamos hacía Calvia y Capdella. En Capdella tomamos el desvio hacía Andratx y nos encontramos con un puerto pequeño pero intenso (zona de Sa Coma), en el cual aprovechamos para tirar unas fotillos.


¿Esta sonriendo? No puede ser

Desde ahí, nos lanzamos a Andratx, rodamos hasta el puerto de Andratx y empezamos la subidita que nos lleva hasta Camp de Mar. Volvemos a Capdella y sólo nos queda volver por el mismo camino de la ida. Esto que se resume en estas líneas es una buena paliza, pero antes de acabar la etapa, el sprint de la montaña, que como se puede observar, Ralf me despega las pegatinas de la bici.

jueves, 2 de julio de 2009

Etapa Diguidin

Etapa llana de unos 70 Km en la cual mis piernas me han pedido un descanso a gritos.

Empezamos por la carretera vieja de Buñola, nos desviamos hacia Santa Maria, seguimos hacia Santa Eugenia y llegamos a Algaida. Desde lejos, podemos observar Cura, a la cual no subimos ya que mis piernas no andaban.



Durante esta parte de la etapa, vemos un elemento curioso en la carretera al que le decidimos hacer unas fotillos.



Llegamos a los pies de Randa y volvemos a Algaida. Decidimos hacer un descanso y reponer fuerzas para el último tramos.


Desde ahí, ya sólo queda rodar por la vía de servicio hasta llegar a Palma.

miércoles, 1 de julio de 2009

Soller-Deia-Valldemosa

Después de mucho tiempo, volvimos a realizar todo un clásico del 12 de octubre.

La etapa comenzaba en Palma, donde tras rodar un buen rato por llano, nos encontramos en las faldas del Coll de Soller. Para no perder la costumbre, los 3 decidimos subir a muy buen ritmo para marcar un buen crono en la cima del Coll. Hay que decir, que esta WRC le ha sentado muy bien a Ralf.

Después de bajar hasta Soller, empezamos las primeras rampas de la subida hacía Deia, donde ya vamos más tranquilos, sabedores de lo que todavía nos espera. Llegamos a Deía y comienza lo más duro de la salida, las rampas hasta llegar a Sa Foradada són durisimas pero las conseguimos superar con nuestro tesón. Desde ahí, seguimos subiendo un poco, para disputar un mini-sprint de la montaña y llegar hasta Valldemosa, donde aprovechamos para hacer un pequeño descanso y una sesión de fotos.
Desde ahí, ya sólo quedaba bajar el Coll de Valldemosa (desconozco el nombre) y rodar por la carretera con pendiente favorable hasta llegar a Palma.

Salida bastante larga y dura que superamos mucho mejor que en aquellos maravillosos y lluviosos 12 de Octubres. Se nota que el entrenamiento sirve para algo.

Triatlón Andratx

El pasado día 28 de Junio se celebró el Triatlón de Andratx en el puerto de Andratx, con una distancia de 750m nadando, 22Km bici y 5 Km corriendo.


En primer lugar, quiero agradecer a mis fieles seguidores (Sonia, Jessy y Ralf) los animos mostrados durante toda la carrera, ya que gracias al empuje de ellos, logré una meritoria marca.

Empieza el triatlón con los 750m a nado. Dos vueltas en un recorrido en el que había que salir del agua y volverse a tirar de nuevo. Algunos de los participantes, aprovecharón para hacer un poco el indio al tirarse agua, pero ya que yo no voy sobrado, intenté tirarme lo más profesionalmente que pude para avanzar lo máximo. Los cracks, daban unos saltos que parecía que tenían que llegar hasta la boya con el impulso.



La cosa no va mal, y marco un tiempo bastante aceptable de 14:55.

Después, tocaba coger la bici, y hacer tres vueltas al duro circuito marcado en el que había que llegar a S'arracó y dar media vuelta.






El tramo de ciclismo fue bastante positivo, ya que la dureza del circuito marcado, me permitió recuperar alguna posición en las subidas y no perderlas en el llano. El tiempo fue de 48:45.

Y por último, tocaba correr los 5 Km a pie, con la incertidumbre de si mi querido gemelo me daría guerra o no y por suerte, se unió a la fiesta y no dió ninguna muestra de dolor. La primera vuelta al circuito se me hizo durita, ya que el cambio de la bici a correr lo acuso bastante como se puede obervar en la imágen.


A partir de la segunda vuelta, la cosa fue mucho mejor y siguiendo el hilo de un participante, fui cogiendo el tono y empezando a adelantar gente, para acabar bastante fuerte, con un tiempo de 21:28.



Tiempo total: 1:12:08. Posición: 70

Después, ya sólo quedaba devorar un par de donuts e hidratarse en cantidad.


La valoración de la prueba es muy positiva, ya que he mejorado bastante la marca y la posición, por lo que el trabajo de este mes pasado ha dado sus frutos.

Ahora toca seguir preparandose para la siguiente prueba, Triatlón de Porto Cristo, el 18 de Julio, donde el objetivo es mejorar un poco la marca, aunque será difícil ya que no hay mucho tiempo y las sensaciones durante todo el triatlón fuerón muy buenas.